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房天下>龙湖悠山郡小区网>龙湖悠山郡业主论坛>不要再熬夜喽！【晚上生物钟规律】分享给大家
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主题：不要再熬夜喽！【晚上生物钟规律】分享给大家

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悠悠老兔子

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发表于2013-04-02 15:29:09 |只看该作者
楼主
进微信群讨论

【晚上生物钟规律】1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4、凌晨1-3点，胆排毒。5、凌晨3-5点，肺排毒。6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。不要再熬夜喽！



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尔敢

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发表于2013-05-13 11:23:19 |只看该作者
沙发

恩恩 有道理



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金戒指的缺口

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发表于2013-05-28 16:08:00 |只看该作者
板凳

这个不错哦



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xuruisheng4

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发表于2013-05-29 11:05:08 |只看该作者
4楼

5点    起来上厕所啊



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房天下网友(过客)

发表于2013-06-09 14:08:56 |
5楼

恩恩 不错啊



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房天下网友(过客)

发表于2013-06-09 14:09:40 |
6楼

哈哈 



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房天下网友(过客)

发表于2013-06-14 14:02:58 |
7楼

哎 累死了这么生活



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主题：不要再熬夜喽！【晚上生物钟规律】分享给大家

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